¡Aprende los órganos de los sentidos!

Vídeo didáctico para niños sobre los órganos de los sentidos

 

 

El cuidado de los ojos

Ejercicios de yoga para el cuidado de los ojos

• Relajar la vista: el trabajo en el ordenador cansa la vista, por eso es necesario relajar los ojos de vez en cuando mientras trabajamos, podríamos considerar como reglas de oro: parpadear a menudo y cada diez minutos más o menos fijar la vista en un objeto lo más distante posible por espacio de cinco o diez segundos.
• Palmeo: a media jornada resulta aconsejable ejecutar un simple ejercicio de palmeo que favorece la relación de los ojos y de todo el cuerpo. Se realiza sentado y consiste en tapar los ojos con la palma de las manos ligeramente ahuecada, sin llegar a presionar los ojos. Los dedos de una mano se colocan encima de los de otra, sobre la frente. Luego se cierran los ojos, se respira profundamente y uno se imagina que son los ojos los que están respirando. La autosugestión continúa imaginándose un paisaje agradable en el que realizamos una actividad que nos hace sentir a gusto, Este ejercicio puede durar unos diez minutos y puede repetirse al final de la jornada laboral, junto a un masaje circular de los ojos.
• Cambios de mirada: con los ojos abiertos dirige la mirada hacia arriba y abajo, a derecha e izquierda y haz un círculo. Lo repites después con los ojos cerrados. Hazlo 3 veces.
• Parpadeos: con los ojos cerrados y relajados, despega suavemente el párpado superior. Vuelve a cerrar el párpado hasta que lo sientas pegado al ojo y vuelve a despegarlo. Repítelo de 5 a 10 veces.
• Pellizcos en las cejas: con los dedos índice y pulgar, pellizca la parte interna de la cejas (la parte que está tocando el entrecejo) y después sigue todo el recorrido de la cejas a pequeños pellizcos. Repítelo de 3 a 5 veces.

Al finalizar repite el "palmeo" descrito en primer lugar.
Con estos simples ejercicios para el cuidado de tus ojos, conseguiras descarsarlos así como agudizar tu mirada.

 

El tacto

• El sentido del tacto es el encargado de la percepción de los estímulos que incluyen el contacto y la presión, los de temperatura y los de dolor.
• Su órgano sensorial es la piel.
• La mayoría de las sensaciones son percibidas por medio de los corpúsculos, que son receptores que están encerrados en cápsulas de tejido conjuntivo y distribuidos entre las distintas capas de la piel.

• Las capas de la piel se llaman epidermis, dermis, e hipodermis

El olfato

• El sentido del olfato es el que nos permite discriminar los olores y nos advierte de algunos peligros.
• La nariz es el órgano por el cual penetran todos los olores que sentimos desde el exterior.

• El olfato que está relegado al fondo de la nariz, está constituido por dos cavidades, las fosas nasales, separadas por un tabique.
• La parte interna de la nariz está formada por dos paredes: la pituitaria amarilla y la pituitaria roja o rosada.

El gusto

• El sentido del gusto consiste en registrar el sabor e identificar determinadas sustancias solubles en la saliva por medio de algunas de sus cualidades químicas.
• El órgano receptor del gusto es la boca.
• Sus órganos son los siguientes: papilas gustativas, lengua y paladar.
• Hay cuatro sensaciones gustativas que pueden reconocerse con facilidad: dulce, amargo, ácido y salado. Cada una depende de corpúsculos gustativos diferentes, que se distribuyen en determinadas zonas de la lengua.
• El sabor dulce se aprecia de preferencia en la punta de la lengua; el amargo en la zona posterior; el ácido en los bordes y el salado en la punta u en los bordes.

• La zona central de la lengua es insensible a los sabores.

El oído

• El sentido del oído nos permite percibir los sonidos, su volumen, su tono, su timbre y la dirección de la que provienen.
• El órgano receptor es la oreja.
• Su estructura se divide en tres partes: oído externo, oído medio y oído interno.

• Las vibraciones se transmiten a través del oído medio por una cadena de huesecillos: el martillo, el yunque y el estribo. Al mismo tiempo, originan ondas en el líquido del oído interno. Esos estímulos llegan al cerebro a través los nervios auditivos superiores.

La vista

• El sentido de la vista es el que permite al hombre ver el medio que lo rodea y relacionarse con sus semejantes.
• El órgano receptor es el ojo.
• El ojo cuenta con distintas estructuras que lo protegen: órbita, párpados, glándula lagrimal, pestañas y cejas.
• Los medios transparentes que lo forman son: pupila, cristalino, retina, iris y córnea.